Совсем недавно в интернете я нашла полный список продуктов для кето-диеты: что можно, а что нельзя. Сразу же нужно сказать, что изначально я просмотрела большое количество различных ресурсов, но ни один из них, по моему мнению, не предоставил полной картинки. Впервые о данной диете я узнала от подруги, которой также не пошло на пользу время, просиженное на карантине. В связи с этим мы захотели срочно исправить ситуацию.

Что же представляет собой кето-диета

Первоначально я не очень верила в успех этого мероприятия. Думаю любая женщина или девушка, уже перепробовавшая большое количество разного рода диет, меня сможет понять. Но, попав на сайт, я поняла, что это не просто еще одна диета, а вариант питания, при котором нет утомительного голодания, а есть снижение веса. По-научному данный процесс называется кетоз. Тут речь идет не только о похудении, из-за того что такой образ жизни позволяет заметно улучшить свое здоровье. Подтвержденным фактом считается и то, что при кето-диете в организме выполняются процессы, позволяющие справиться с некоторыми заболеваниями:

1. Регулировка уровней холестерина дает возможность уменьшить возможность сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Благодаря этому питанию уменьшается уровень судорог и эпилептических приступов.
3. Контролируется уровень глюкозы в крови больных сахарным диабетом, что позволяет отказаться от диабетических лекарств.
4. Улучшается внешний вид кожи, и уменьшаются высыпания.
5. Помогает в лечении разных видов онкологических заболеваний.

Мой положительный опыт

Вначале мне очень сложно было принять рацион, в котором должно быть большое количество жиров и мало углеводов. Ведь любые предыдущие диеты были основаны именно на том, что углеводов должно быть много, так как именно они помогают не чувствовать голод. Да и тот факт, что не нужно высчитывать калории также немного поражал. Но, как оказалось, все очень просто. Ежели вас интересует полный список продуктов для кето диеты: что можно, а что нельзя – это то, что Вы искали!

Кроме всего прочего, на данном ресурсе представлен специальный калькулятор, который помогает максимально точно рассчитать требуемое число белков, жиров и углеводов. Тут я увидела много мотивирующих статей. Но больше всего мне приглянулось то, что пользователям предлагается уже готовый рацион вместе с рецептами. Это достаточно удобно, потому что нет необходимости думать о том, какое именно блюдо лучше всего приготовить.

Приблизительно по истечении недели после подобного питания я почувствовала заметный прилив сил, а вес помаленьку начал уходить без изнуряющих голодовок и тренировок. Я благодарна команде профессионалов, которые разработали этот замечательный портал. При помощи их многим удалось преобразиться и решить личные проблемы с избыточным весом и значительно поправить состояние здоровья. А ежели вы хотите найти кето калькулятор на русском языке, то вам обязательно следует посетить этот портал!